NEURO-TALKS / ΝΕΥΡΟ-ΔΙΑΛΟΓΟΙ

ΕΡΕΥΝΕΣ ΠΟΥ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΗΚΑΝ ΣΕ ΚΑΡΚΙΝΟΠΑΘΕΙΣ ΕΔΕΙΞΑΝ ΟΤΙ Ο ΕΞΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΟΣ ΥΠΝΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ
Ο ψυχίατρος Κριτικέ από την Καλιφόρνια είχε την υπομονή να αξιολογήσει την ποιότητα του ύπνου σε πάνω από ένα εκατομμύριο καρκινοπαθείς χρησιμοποιώντας διάφορα ερωτηματολόγια. Με τις απαντήσεις τους στα ερωτηματολόγια αξιολογούσε την ποιότητα του ύπνου τους.
Μετά πάροδο έξι ετών και τον θάνατο τους εκτίμησε την σχέση διάρκειας ζωής με τις ώρες ύπνου. Ενάμιση με 2 φορές παραπάνω αυξήθηκε η θνησιμότητα σε αυτούς που κοιμότανε 10 ώρες. Μέχρι 2,5 φορές παραπάνω σε αυτούς που κοιμόταν κάτω από 5 ώρες.
Η μακρύτερη περίοδος ζωής παρατηρήθηκε σε αυτούς που κοιμόντουσαν 7-8 ώρες. Άρα ο κανονικός ύπνος είναι αυτός που εξασφαλίζει τις καλύτερες προϋποθέσεις υγείας.