NEURO-TALKS / ΝΕΥΡΟ-ΔΙΑΛΟΓΟΙ

ΒΑΣΙΚΑ ΘΕΩΡΟΥΜΕ ΟΤΙ ΚΟΙΜΟΜΑΣΤΕ ΕΠΕΙΔΗ ΚΟΥΡΑΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΧΡΕΙΑΖΟΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΝΥΧΤΑ ΓΙΑ ΑΝΑΠΑΥΣΗ.Αν το δει κανείς απλά είναι κάπως έτσι. Οι αιτίες όμως έχουν την βάση της στο βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει της εκκρίση μιας ορμόνης, της κορτιζόλης.
Η κορτιζόλη εκκρίνεται από τα επινεφρίδια από δύο αδένες και έχει μεγάλη αντιστρεσογόνο δράση.
Το πώς λειτουργεί η δράση αυτή εξαρτάται από ένα συγκεκριμένο βιορυθμό εντός του 24ωρου.
Ο ρυθμός αυτός επιβάλει υψηλά επίπεδα παραγωγής κορτιζόλης στο αίμα στην αρχή της ημέρας, μετά μειώνεται χαλαρώνοντας το μεσημέρι.
Η αδυναμία που μας κάνει να αισθανόμαστε κόπωση και να ζητάμε το κρεβάτι και τον ύπνο. Κατά την διάρκεια του ευεργετικού αυτού ύπνου το κουρδιστήρι του βιολογικού ρολογιού αρχίζει να κουρδίζει για την παραγωγή κορτιζόλης που φτάνει στα υψηλά επίπεδα τις πρωινές ώρες. Ο κύκλος αυτός είναι σημαντικός γιατί με αυτό τον τρόπο και ξεκουράζεται το σώμα και αναπαράγονται από τους ιστούς όλα τα οργανικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την ζωή της επόμενης μέρας.