NEURO-TALKS / ΝΕΥΡΟ-ΔΙΑΛΟΓΟΙ

ΠΑΡΑΤΗΡΩΝΤΑΣ ΚΑΝΕΙΣ ΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ ΤΟΥ ΓΙΑ ΜΕΡΙΚΑ ΔΕΥΤΕΡΟΛΕΠΤΑ ΜΠΑΙΝΕΙ ΣΤΟΝ ΡΥΘΜΟ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ ΤΟΥ ΚΑΘΩΣ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΕΙ ΑΛΛΑ ΒΛΕΠΕΙ ΑΠΟ ΤΙΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΤΟΝ ΡΥΘΜΟ ΠΟΥ ΑΝΑΠΝΕΕΙ.
Αυτό του δίνει το συναίσθημα μιας ακόμη παρατήρησης του εαυτού του σε μια διεργασία που γίνεται αποκλειστικά για αυτόν και για το καλό της ζωής του.
Ταυτόχρονα διαπιστώνει πως για το χρονικό διάστημα αυτό αποσπάται από σκέψεις, εντάσεις, υπερβολές, αρνητικά συναισθήματα και πιέσεις γι ατην πραγματοποίηση θεμάτων που δεν τον αφορούν ή τον ενδιαφέρουν.
Όσες φορές το επαναλάβει πάντα ο ρυθμός της αναπνοής θα τον βγάζει από το άγχος της καθημερινότητας. Πρόκειται για ένα «παιχνίδι» αυτοπαρατήρησης και συγκέντρωσης προσοχής στον εαυτό μας που μας απελευθερώνει από άλλες ψυχαναγκαστικές τάσεις.