NEURO-TALKS / ΝΕΥΡΟ-ΔΙΑΛΟΓΟΙ

ΕΧΕΙ ΒΡΕΘΕΙ ΟΤΙ Ο ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ ΑΕΡΟΒΙΚΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΥΜΝΑΖΕΙ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΜΥΑΛΟ.
Ακόμα και σε προχωρημένες ηλικίες 55 έως 75 ετών βρήκαν Ολλανδοί ερευνητές ότι ο συνδυασμός αεροβικών ασκήσεων με δραστηριότητα όπως το γρήγορο βάδισμα βελτιώνει την αντοχή με την πάροδο του χρόνου αλλά βοηθάει και πάρα πολύ στην αντίληψη και στην γρήγορη συνδυαστική σκέψη.
Οι Ολλανδοί ερευνητές απέδωσαν αυτά τα ευρήματα στην αεροβική άσκηση η οποία φέρνει ταυτόχρονα μια βελτιωμένη καρδιοαγγειακή ικανότητα άρα και οξυγόνωση του μυαλού.
Έτσι λοιπόν παρατηρήθηκαν σε υψηλό βαθμό βελτίωση της γνωστικής ικανότητας καρδιοαγγειακής λειτουργίας, της ροής του αίματος στον εγκέφαλο, αύξηση του μεταβολισμού του εγκεφάλου, παραγωγή σειρών νευροδιαβιβαστών και νέων συνάψεων στον εγκέφαλο.
Τα αποτελέσματα αυτού του απλού συνδυασμού αεροβικών ασκήσεων μαζί με τυχόν άλλες πνευματικές ασκήσεις εντυπωσίασαν τους ερευνητές και τα θέτουν πλέον τουλάχιστον για την Ολλανδία σαν βάση δεδομένων για μια θεραπεία.